Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 117,48g | Hh: 137,23g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pfannkuchen, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Lounas: Lyoner, Olivenöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Wirsing, Kartoffeln, Lachs. Päivällinen: Almighurt Haselnuss, Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Hüttenkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lachs. Välipalat/Muut: Kaki, Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|