Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 53,02g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Апельсины. Lounas: Красный Октябрь Аленка Молоко и Злаки. Päivällinen: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Oreo Печенье, Oreo Печенье. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|