Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2859 kcal
|
Rasva: 99,78g | Prot: 159,08g | Hh: 329,32g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mel, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pullman Rap10 Fit, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. Välipalat/Muut: Bolo de Laranja, Sococo Coco Ralado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|