Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 86,56g | Hh: 203,99g.
Aamiainen: Frischkäse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schär Classic, Spiegelei ohne Fett, Kärntnermilch Drautaler Leicht. Lounas: Champignons, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Karotten. Päivällinen: Reis (Gekocht), Shan'shi Reisnudeln , Garnele. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|