Päiväkirja - Anastasiips, 20 tammi 19

Очень хочется зарядить вас добром и теплом! Но для начала - нет ли у вас депрессии часом? Меня насторожили слова, что лень что-то делать для собственного здоровья 

Просто питайтесь правильно и всё.И ве с сам пойдет вниз. 

Как я вас понимаю....  

Ustina_, думаю нет депрессии.. она же не может длиться ну очень много лет.. 

lorik41, да! Я питалась правильно считала калории и т.д., даже на фитнес ходила, сошло кг 10, но потом бонально стало очень стоять у плиты целый день, потому что нужно что то приготовить и ребенку и себе много чего, что б разнообразно было. Морока в общем... Хочу конечно сейчас опять попробовать посчитать каллории, надеюсь быстро не сдамся.. 

isiliele1, будем вместе мучаться и пытаться? Может проще будет так 

Подпишитесь на кого-нибудь. Почитайте местных ФСников, поучавствуйте в обсуждениях,больше общайтесь и приучайте себя вести пищевой дневник. Желаю завести единомышленников и найти свою мативацию. 

Может, это банально, но уменьшите порции и сделайте прием пищи интереснее для себя. Мне помогает. Купила тарелочки красивые, ложку, чашку. Во время еды наслаждаюсь не только пищей, но и подачей. Подпишитесь на паблики про спорт и пп. Сделайте все так, чтобы процесс снижения веса был Вам интересен и приятен. Здоровья Вам, мотивации и единомышленников💖 

Каждый сам выбирает свой путь 

Я Вас понимаю 😔 сама больше сбрасываю, т.к. врачи настаивают. Мое желание на минимальном уровне, а с моей скоростью сбрасывания, скоро совсем сойдет на нет. Стараешься-стараешься, а даже 2кг в месяц не уходит (и это при весе 100+). Однако, искать мотивацию надо, для себя самой, для долгой жизни с ребенком или еще что. Возможно, походить к психологу, чтоб найти то самое, ну или начать лечиться от депрессии. Депрессия, кстати, может быть долгой, за это время привыкаешь к ней и сам начинаешь отмахиваться от этой мысли, мол да какая депрессия, я всю жизнь такой. А на самом деле не такой. Я так-то желаю удачи Вам и с похудением и с поиском сил на это дело. Удачи 😉 

Я вот хочу быть активной для ребёнка, что бы вместе играть на свежем воздухе, плавать, кататься на качелях, быть примером активного и любознательного образа жизни, а не сидеть на лавке в парке с отдышкой! 

Спасибо за ободрительные слова! Может этого и не хватает. Когда начинаю худеть, то по большей от окружающих слышу лишь- да ты не сможешь и т.п. 

Вот поэтому ФС отличный инструмент для общения и худения.Я листаю эту ленту чаще,чем другие сайты))) 

найдите в инстаграме Ярослава Брина, trenerbrin вроде. скачайте его книгу по ссылке в описании,это мощь. можете еще на его канал подписаться на ютубе 

vs.arina, спасибо, почитаю. 

Здравствуйте, я с пятницы записалась в марафон в моем городе есть женский фитнесс. Они проводят занятия и занимаются контролем питания. Дали меню, что готовить на ближайшие дни, пока держусь. Надеюсь на долго меня хватит. Желаю Вам найти силы и взять себя в руки. УВас все получится, не слушайте окружающих. 💪  

Да, порой найти мотивацию очень сложно. Тем более, что человек с лишним весом сам старается не появляться на людях, стесняясь своего веса... Вам надо захотеть жить для себя, в первую очередь. Чем вы хуже других? Уверенна, у вас есть свои таланты, своя изюминка. Вы тоже имеете право красиво одеваться, вести интересную, насыщенную жизнь. Живите своей жизнью, у вас тем более ребенок. Подумайте о том, что ваш ребенок будет вспоминать о своем детстве. Какой вы останетесь в его памяти. Думаю, вам хочется, чтоб ребенок помнил вас молодой и красивой. Удачи вам. 

Главная мотивация для вас - это ваш ребенок! Ему нужна здоровая мать! Найдите в себе силы ради него,если ради себя нет.Мой малыш меня сильно мотивирует,каждый день делать себя лучше,чтобы он гордился! Вы для него главный пример! 

Почитайте Лилию Нилову в Инстаграм - похудела на 90 кг 

Anastasiips а почему нельзя себе и ребенку готовить одинаковую еду? Разве ребенок не заслужил здоровую пищу?