Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 104,37g | Prot: 49,39g | Hh: 45,95g.
Lounas: Салат с Крабовыми Палочками, Икра, Альпен Гольд Печенье, Binggrae Чипсы Крабовые. Välipalat/Muut: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Копчёный Сом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ратимир Сервелат Пикантный, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Российский, Вода. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kyykky - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vkolga1821
|