Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 52,89g | Hh: 240,98g.
Aamiainen: Date Crown Финики, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lounas: Фрутилад Солнечная Поляна, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Кабачковая Икра, Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Печеная, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Белые Грибы (Обжаренные). Välipalat/Muut: Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr Dias Протеиновый Батончик Ореховый. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia Balakireva
|