|
yang awalnya bb 70kg,slama 2 mnggu trun 4kg,.dgn mengatur pola mkn,.difisit kalori,mngurangi gula,n olah raga di rumh slma 10-15mnit.gk pernh ke gym sama sekali.
|
 Kommentit
saya bb 60 kayaknya numpuk di paha sama bokong semua, ini pahanya kecil dr paha saya :(
20 tammi 19 jäseneltä: yaramaulana
|
20 tammi 19 jäseneltä: anikzufita555
|
Wow mantul sist.. Tbx berpa??
21 tammi 19 jäseneltä: Mawar Shary
|
21 tammi 19 jäseneltä: ginaadriani
|
Tb:155cm.menu sayur c,cz aq suka sayur banget.yg terasa stelah mkn,tetep laper.justru itu c mnurut aq cpet trunnya.kalori,protein,lemak semua makanan yg aq mkn udh aq pertimbngkan.target msih jauh nih,jdi semangatt😂
21 tammi 19 jäseneltä: lisa.arinas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisa.arinas
|