Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 110,11g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Бананы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарины, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Fazer Сухарики Ржаные, Националь Булгур. Lounas: Кинза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Болгарский Перец, Global Village Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Хек. Välipalat/Muut: Пиво, Оливковое Масло, Кинза, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|