Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 28,93g | Hh: 140,51g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer. Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino Choco, Ritter Sport Nugat, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|