Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 112,83g | Hh: 102,95g.
Aamiainen: Люди Любят Кайзер Зерновой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Lounas: Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Bravolli Булгур Крупный, Cucumber, Tomatoes, Olive Oil, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат. Päivällinen: Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Välipalat/Muut: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Solgar Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|