|
Ну как так?! Вес ни на грамм не уходит😠 FS расчитал на 1700 ккал, а ем и так на 1200-1400 ккал. Вода слилась и вес встал😔
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 71,64g | Hh: 67,27g.
Aamiainen: Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Тыквенный Суп, Избенка Кус-Кус с Овощами, Шашлык Куриный. Päivällinen: Energon Мюсли-Батончик, Безе, Leor Морковь Пикантная с Баклажанами, Курица Вареная. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
поэтому и не уходит, что на 1200-1400 едите. Организм умнее нас, боиться отдавать запасы. плохо ему
20 tammi 19 jäseneltä: Про100Алла
|
У меня расчёт fs всегда показывает чуть выше, чем нужно для потери веса. Попробуйте белков больше есть, чтобы минимум 25-30%, некоторым помогает.
20 tammi 19 jäseneltä: lis.juli75
|
Спасибо. А ведь белков и правда, не всегда набираю
21 tammi 19 jäseneltä: Zagadka1981
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|