Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 87,16g | Hh: 226,86g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Любятово Галеты Классические, Heinz Итальянский Кетчуп, Микоян Свинина Царская, Гречка. Lounas: Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Рис. Päivällinen: Любимые Традиции Заварики в Белой Глазури, Глобус Пирог с Мясом и Рисом, Село Зеленое Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ivan.zhdanov
|