Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 83,14g | Hh: 271,05g.
Aamiainen: Lidl Lihapasteija . Lounas: Primula Artesaani Oliivileipä, Irtokarkki, Palmia Tomaatti-Kasviskastike, Perunamuusi, Keitetyt Porkkanat. Päivällinen: Salaatti, Kanafilee, Tomaatit, Santa Maria Original Soft Tortilla, Old El Paso Salsa Dip Medium, Rainbow Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tomaatit, Flora Normaalisuolainen, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Fazer Runebergintorttu, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _laihduttaja
|