Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 79,75g | Hh: 69,97g.
Aamiainen: Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Visconti Pão de Forma. Lounas: Hemmer Molho Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|