Päiväkirja - fatevgesha, 21 tammi 19

Возвращайтесь! Это в сто раз тяжелее - одно дело впервые испытывать эти ощущения - как все меняется - а другое догонять Саму себя, ужасно обидно 

Olalai да, это оч обидно. Срыв произошёл в ноябре. Спасибо за поддержку! 

Тоже +5 кг, я вас понимаю 😪 

ничего страшного,думаю вы быстро вернете,с мыщцами это проще)а пресс кстати виден и справа 

Maria, зима... Но мы не слабачки💪. Берёеем себя срочно в руки. Сегодня планирую в зална кардио. Главное, чтобы ничего не произошло)))  

Puhlyk, с прессом правда забавно)), но от этого мне не лучше 😂 спасибо за поддержку 🤗 

Ха. Я вообще такое пузо с лета наел, Мама не горюй. Считаю это нормально. 

Пока вы не примите что переедание это осознанный , добровольный выбор , именно ваш выбор, так и будете пенять на зиму, обстоятельства, гормоны и прочее, а срывы будут длится месяцами. ___________________________________________________________________ сопротивляться искушениям сложно, а сделать выбор легко. Вы выбрали переедать, результат не заставил себя ждать. В следующий раз делайте правильный выбор))) 

да ладно подумаешь расслабилась чуток,переела и переела 

Zubarevaevgeniya, все верно!! Полностью согласна. Фс помогает менять мышление и учиться контролировать свои желания  

а мне кажется ничего это не помогает,ни мотивационные фразы,ни в всякий выбор и тд 

Bandugan, зимняя одежда всё скроет 😂 

Puhlyk, не помогают тем, кого все устраивает! Даже если они молчат об этом, но думают так. Никакие фразы не помогут, если ты для себя все решил - это правда. Но если ты уже захотел идти вперёд, то мотивашки вещь хорошая  

Рuhlyk вы просто живете не осознанной жизнью, словно все что происходит с вами не ваша заслуга, а следствие каких-либо обстоятельств. Но рано или поздно придется принять и осознать , именно ваши действия, ваши решения, ваши шаги делают вашу судьбу, именно вы несете ответственность и разгребаете последствия своих собственный решений. Чем раньше придет понимание, тем комфортнее и счастливее будет жизнь. Даже если рассматривать питание , ведь никто с дулом пистолета не стоит над вами и не заставляет переедать, просто вы принимаете решение в данный момент съесть много. 

наоборот я живу осознанной жизнью,поэтому и считаю что работает только внутренняя мотивация 

ес, ес...., АБЭХЭЕС !!👤👀💣 

мотивация это очень ограниченный ресурс и она может в любой момент исчезнуть, а вот осознание что все зависит от вас и ваших решений, очень помогает в минуту слабости 

то что зависит от решений это очевидно,а мотивация извне как раз и пропадает быстро,поэтому и говорю о бессмыленности мотивационных фраз,картинок и тд 

У меня тоже +4 кг😞😏 

_Ralph_ спасибо! Пожалуй да, главное не лениться