Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 77,84g | Prot: 153,15g | Hh: 354,49g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Kellogg's Coco Pops Barchette, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Alce Nero Penne Rigate di Farro, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta Risoni. Päivällinen: Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pistacchi, Iper Mais Gigante Tostato, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|