Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 56,20g | Hh: 77,25g.
Aamiainen: Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. Lounas: Salada de Berinjela, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Välipalat/Muut: Atum, Tapioca, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalyporto
|