|
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_EMEA/plus/#//runs/detail/945859686/878049321/all/allRuns/
Today running. I have a pain in my ankle I don't want to skip the trainings but every time after training I feel the great pain
|
488 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 49,04g | Hh: 39,44g.
Aamiainen: oat barn, baking soda, Savory (Ground), black pepper, egg, curd, yogurt, paprika, yellow cheese, cottage. Päivällinen: coffee, milk. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|