Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 76,25g | Hh: 231,59g.
Aamiainen: Банан, Яготинский Ряженка , Start Мюсли Фруктовые с Мёдом , Яготинский Творог 5%, Банан. Lounas: Мандарины, Банан, Яготинский Творог 5%, Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Päivällinen: Start Мюсли Фруктовые с Мёдом . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|