Não me pesei, mas sei que não perdi peso.😓 Ainda sem exercícios.😅 há uns 4 dias sem carne, sem nada do gênero. Alimentação em frutas, saladas,pouco arroz e feijão.🤗😎 ainda comendo uns doce ou outro🤔,sem refrigerante 😉
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Kommentit
21 tammi 19 jäseneltä: neide.oliveira.01
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21 tammi 19 jäseneltä: milena1986
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Ok sem carne, mas come outras fontes de proteína, pq isso é bom p vc manter sua massa magra. Baixa massa magra faz vc aparentar mais gorda, faz seu metabolismo ficar mais lento e muuuitas outras coisas não legais acontecem no seu corpo. Pesquise fontes na Internet, dá pra ser vegana ou vegetariana, mas sem deixar de ingerir proteína.
21 tammi 19 jäseneltä: Keilla Pinheiro
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Arroz e feijão são proteínas basta ajustar a quantidade. A melhor fonte vegetariana com ctz são as leguminosas.
21 tammi 19 jäseneltä: milena1986
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Obrigada pelo apoio gnt ! 😻
Estou comendo um pouco de tudo, arroz, feijão, ervilha, grão de bico, saladas, tomates e várias outras coisas. MAS muitas frutas,meu foco são as frutas.
Está me ajudando muito com a compulsão por doces ,não comi quase nadinha de doce a semana toda 😻
24 tammi 19 jäseneltä: NayTiello
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Neide, eu quero parar de comer carnes e embutidos por muitos motivos. Mas pra mim não está sendo tão difícil,pois já não gosto tanto assim de carnes. Eu como,mas não preciso comer todo dia e tb chega uma hora que o gosto é estranho na boca, não como nenhuma gordurinha se quer das carnes.
Na low carb eu estava comendo muito,me forçando a mudar os hábitos e gostos. Mas ... Carne não é meu forte mesmo
Estou muito mais feliz com as frutas 😻
24 tammi 19 jäseneltä: NayTiello
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Painohistoria - NayTiello
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