Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2012
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 61,55g | Hh: 272,00g.
Aamiainen: Banana Light com Chocolate, Coca Cola Normal, Panqueca de Frango Aos Molhos. Lounas: Maxi Chocolate, Torta de Banana, Yakisoba. Päivällinen: 100% Whey Protein Standard, Vanilla Ice Cream, Nescau Fast. Välipalat/Muut: Banana Light com Chocolate. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|