Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2012
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 150,86g | Hh: 93,56g.
Aamiainen: Nozes de Nogueira, Whey Protein, Almôndegas de Carne de Vaca. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Coxinha, Pepsi. Välipalat/Muut: Iogurte Light. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|