Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 49,83g | Hh: 79,81g.
Aamiainen: Avocado, Lemon. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage. Päivällinen: Cooked Green Cabbage, Fried Rice. Välipalat/Muut: Beef Meatballs, Chopped Beef (Cured, Smoked) . lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfira fransidar
|