Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 61,29g | Hh: 185,72g.
Aamiainen: Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Rolffes Delikatess Pfefferschinken. Lounas: Kunella Feinkost Walnußöl, DM Bio Soja Creme Cuisine, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rapsöl, Tomatenmark, BioBio Tofu Natur. Päivällinen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Schlagsahne, Kirschkuchen, Streuselschnecke. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|