Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 105,21g | Hh: 103,38g.
Aamiainen: Бурже Сухарики Голландские с Семенами Подсолнечника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Emco Мюсли Хрустящие, Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло. Lounas: Горбуша, Масло Подсолнечное, Стрелки Чеснока, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Избенка Молоко 3,2%, Творог 5%, Помидоры, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, Горбуша. Välipalat/Muut: Стрелки Чеснока, Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|