Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 38,33g | Hh: 67,57g.
Aamiainen: Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Lounas: Milchsuppe. Päivällinen: Leinsamenbrot, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|