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Heute vor 12 Monaten und 20Tagen ,habe ich mit dem Abnehmen begonnen.
Mit 120 kg bin ich gestartet und heute Wiege ich genau 80 kg. Das sind 40 kg weniger.
Aaaaaahhhhhh......ich freue mich riesig.
Hüpfe und springe über Tisch, Stühle und Couch....🎈🙋🎈🍀🌼🙋🎈🍀🌼😁🎈🙋🍀🌼😂
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1480 kcal
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Rasva: 29,48g | Prot: 78,81g | Hh: 215,75g.
Aamiainen: Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Ei, Banane, Milfina Speisequark Magerstufe, Grafschafter Goldsaft. Lounas: Almare Alaska Seelachs, Gartenkrone Rustikale Art Pfannengemüse, Gartenkrone Königsgemüse in Rahmsauce. Päivällinen: Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot, Milfina Speisequark Magerstufe, Grandessa Erdbeermarmelade. Välipalat/Muut: Desira Milchreis Zimt. lisää...
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 Kommentit
Krasse Leistung. Viel Erfolg weiterhin 🍀
22 tammi 19 jäseneltä: Samson1967
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Ich drücke Euch alle ganz dolle. Ihr seid die beste Motivation, die ich mir wünschen konnte. Hier sind schon viele sie großes geleistet haben und mich motiviert haben.
Gerne bin auch ich motivierend für andere.😍😘😍😘😍😘
Mit dem Ziel vor dem inneren Auge kann man alles schaffen.
Mein liebes Würmchen hat zu 100% Recht, meiner Fellnase verdanke ich meinen Erfolg.
Ich lief fast 1Jahr an Krücken weil mein Rücken so stark schmerzte und ich mich ertappte darüber nach zu denken ob ich mich trennen sollte von meiner Lee.
Blödsinn, sagte ich mir.
Arschbacken zusammen gekniffen und ran an den Speck.
Mach den ersten 12 kg wahr die Krücke Geschichte.
Und so bin ich hier gelandet und bei meinem Gewicht.
Und ja, Bernie
22 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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22 tammi 19 jäseneltä: Mel.81
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22 tammi 19 jäseneltä: MoFu27
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22 tammi 19 jäseneltä: Pittiplatsch 50
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22 tammi 19 jäseneltä: Chubbything
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22 tammi 19 jäseneltä: schlankin2024
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Herzlichen Glückwunsch 💐🎉🎈 Ich hüpfe und springe mit, wenn ich darf ... Naja, wenigstens virtuell 😉
22 tammi 19 jäseneltä: phideta
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Du kannst so stolz auf dich sein!!!!
22 tammi 19 jäseneltä: isalou123
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Ja 😊es darf mit gehüpft werden 😉😁
🎈🎈🎈
Danke nochmals an alle.😘😍😘
22 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Das ist eine super Leistung, gratulieren👍👍und weiter machen😘
22 tammi 19 jäseneltä: unbreakable-0810
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22 tammi 19 jäseneltä: junipi
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Was für eine Leistung, herzlichen Glückwunsch 🥂 und es wird noch weitergehen, da bin ich mir bei dir ganz sicher 👍🏻😜🍀🤩
23 tammi 19 jäseneltä: michi_live
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Danke auch euch 3en.
@lud-milla...hast Recht es geht gleich heute weiter.😁😁🌼🍀🌼🍀
23 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Wow... Einfach nur wow und meinen größten Respekt. Ich startete mit 116 und will auch zur 80.
Du bist ein echtes Vorbild und du siehst so toll aus! Sei stolz auf dich. 🎉
23 tammi 19 jäseneltä: BattyBee
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Danke BettyBee....wir sind sogar gleich alt und zur Zeit ist es noch nicht klar ob ich nochmal Arbeiten gehen kann oder nicht.
Allerdings möchte ich noch irgendwas machen , wenn's auch nur ein Minijob ist.
Viel Erfolg!!!!!
Wenn's auch mal klemmt auf der Waage , durch halten.😉😊🍀🍀🍀🙋
23 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Hey Brigitte. Ich glaube du hast dich mit mir vertan. Gleichalt sind wir nicht. Aber ich wünsche dir natürlich trotzdem viel Erfolg für dein Vorhaben. Gerade klemmt es tatsächlich aber aufgeben werde ich dieses mal 100%ig nicht.
Ich will deinen Erfolg 😉
23 tammi 19 jäseneltä: BattyBee
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Oh, ist ja nicht so schlimm, das mit dem vertan 😁😁😁
Richtige Einstellung 👍👍👍👍
Ist dieses Mal auch keine Option für mich.
Ernährung s Umstellung bis Lebensende.
Sollte ich allerdings 90 zig werden , sündige ich etwas mehr.😂😂😂😂😂
23 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Painohistoria - Brigitte 00
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