Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 43,77g | Hh: 111,73g.
Aamiainen: Киндер Шоколадное Яйцо, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Lounas: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|