Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 48,49g | Hh: 45,57g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Tap Water, Ginger Tea. Lounas: Boiled Egg, Serena Balsamic Vinegar, Nola Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Water. Päivällinen: Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Fried Onions, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Pork Fillet, No Calorie Noodles Shirataki Noodles. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Apricots, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KarinSmith
|