Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 172,17g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: Nescau Nescau Cereal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Danone Vitamina de Frutas, Sadia Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|