|
Как выглядит стандартный набор человека, который следит за собой)) Таскаю этот комплект каждое утро в офис! Надоели все пялиться в лифте на меня каждый раз))) У кого также?
|
1605 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 113,19g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Американо, Grow Food Шарлотка, Grow Food Овсяная Каша с Вишней, Grow Food Яичный Блинчик с Маслинами и Моцареллой. Lounas: Grow Food Рис Рубин, Grow Food Куриное Филе Су-Вид в Соусе Песто . Päivällinen: Grow Food Фрикасе из Индейки со Стручковой Фасолью, Банан, Grow Food Салат с Тунцом и Фетой . Välipalat/Muut: Natrol Omega-3 Fish Oil, Grow Food Мандариновый Чизкейк с Розмарином, Раф Кофе. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
У меня также))) только тренировки через день... воду тоже таскаю с собой
22 tammi 19 jäseneltä: Zhelninskaya1
|
Zhelninskaya да, я тоже не каждый день на спорт. Но в офисе есть где хранить сумку, поэтому иногда просто её привожу сюда, а вечером уже решаю ехать или нет. Лучше так, чем если планы обломались, а ты без вещей))) тогда вообще обидно
22 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
Правильно!!! К трене надо быть готовой всегда!!! А вот еду и воду таскаю постоянно) лично меня так это организует! Я высчитаю,что буду есть и ничего лишнего!) Воду тоже ношу,не люблю из кулера в офисе😉
22 tammi 19 jäseneltä: Zhelninskaya1
|
Zhelinskaya единомышленники! 🤗
22 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
22 tammi 19 jäseneltä: Zhelninskaya1
|
Вообще не странно. Хотя моего мужа это периодически "бесит". ))))
22 tammi 19 jäseneltä: Serafima2018
|
Serafima он не тренируется? Обычно такое раздражение есть если он ведёт другой образ жизни
22 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
А у вас воды нет на работе ?😕
22 tammi 19 jäseneltä: Buzzymeow
|
Buzzymeow пару месяцев назад с коллегами маленьким отделом стали заказывать кулер для чайника. Скидываемся поровну, а мне надо пить по 1,5 литра в день 😂 не наглею. Плюс так проще контролировать количество выпитой воды. Вы за этим следите?
22 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
Fatevgesha Да. Он бывший спортсмен. КМС по лыжным гонкам. По всей видимости на всю жизнь хватило. Скандинавскую ходьбу мне не "простят".... Так и сказал, когда не увидел техники у всех ходящих с палками. ))))
22 tammi 19 jäseneltä: Serafima2018
|
Я с рюкзаком хожу. Всё умещается. И спорт и работа и шейкер с бца
22 tammi 19 jäseneltä: neagris
|
Neagris ооо))) мне бы научиться)
22 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
22 tammi 19 jäseneltä: fatevgesha
|
Просто уменьшите количество одежды для трень, кроссы-майка-легинсы-трусики))))) на работу у меня стилус и планшет, шейкер с сухим бца, воду наливаю в зале, но ничто не мешает носить полный))) легко и просто)
22 tammi 19 jäseneltä: neagris
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatevgesha
|