Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 20,84g | Prot: 55,78g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang. Lounas: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Goreng Cina. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Gurame, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|