Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 63,98g | Hh: 267,65g.
Aamiainen: Винегрет без Масла. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Винегрет без Масла. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|