Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 72,38g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Wolf Geflügel-Paprika Schinkenwurst, Maintal Hagebutten Konfitüre, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kirschtomaten, Gutes Land Kondensmilch 10%, Grafschafter Vollkorn Toast, Dulano Geflügel Leberkäse, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light. Päivällinen: Netto Grana Padano Salat, Knorr Braten Soße Extra, Zwiebeln, Wasserbüffelfleisch, Zero Pasta Spaghetti. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Edel-Alpenvollmilch-Haselnuss, Jonagold Apfel. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|