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So ein Mist. Selbst krank, jemand in der Familie krank, Stress, kein Bock auf Sport und Rückfall in alte Stress-Ess-Gewohnheiten. Da ist die Quittung.
Also noch einmal von vorne, okay gsd nicht so ganz auf Anfang aber es ist auch so heftig genug. Das Nahen der Schallgrenze ist hoffentlich der richtige Weckruf für eine Kehrtwende. Die Waage darf wieder meine Freundin werden.
Zumindest bin ich seit ewigen Zeiten mal wieder hier und sehe der Realität ins Auge.
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99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1337 kcal
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Rasva: 42,49g | Prot: 95,49g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken. Lounas: Möhren, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Steckrübe, Pastinaken, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Karotten, Landjunker Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mandeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
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3364 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Oh Rolli, das klingt erst mal Scheiße, aber gut das was tust! Hoffe Du hast nix Ernstes!
23 tammi 19 jäseneltä: marcothebrain
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Hi Roli, ich hab mich auch zum ersten Mal so ordentlich selbst reingelegt ... wieso auch immer, es waren 12kg plus. Aktuell 2 ca. wieder weg. Packen wirs an!!Sehen uns hier wohl wieder ne Weile öfter. Ja hoffe nix schlimmes?
23 tammi 19 jäseneltä: Cocktailnase
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Nee, nix wirklich schlimmes, und das Theater ging schon im Herbst 2017 los. Ich war fast den ganzen Winter über mal mehr oder weniger stark erkältet bis krank, also wirklich von Oktober bis April - da ging es schon von damals ca. 87 auf 95 kg hoch. Im Sommer 2018 habe ich es nicht wirklich geschafft was abzunehmen und von letztem Oktober bis mehr oder weniger jetzt hat mein Mann dauernd irgendwelche nicht greifbaren Hautausschläge gehabt, auf das Anti-Allergiemittel auch noch mit einem noch stärkeren Ausschlag reagiert und Haut dauert nun einmal sehr sehr lange. Und wir wissen immer noch nicht, was den Irrsinn ausgelöst hat. War halt sehr nervig und frustrierend, dadurch kein Bock auf Sport und stattdessen Couch hilft halt nicht wirklich beim Gewicht halten oder Abnehmen.
23 tammi 19 jäseneltä: rolikahn
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Oh dann wünsche ich euch, dass ihr das bald alles ausgestanden habt. Ich habe "Knie" ... seit fast 3 Monaten nicht mehr gelaufen ... zeitweise ging gar kein Sport.
23 tammi 19 jäseneltä: Cocktailnase
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Uff drei meiner Lieblingsuser in einem Beitrag versammelt. Obwohl sich der Beitrag um nicht sehr angenehme Dinge dreht, freue ich mich euch zu lesen! 🤗 Gute Besserung ❤ weiterhin an euch Cocktailnase und Marco und an rolikahn: herzlich Willkommen ♥ zurück 🔙
23 tammi 19 jäseneltä: Everlost
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23 tammi 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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23 tammi 19 jäseneltä: franzi101215
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Lauter alte Bekannte immer noch hier :-) Da fühle ich mich doch gleich wieder Zuhause.
Cocktailnäschen, auch an Dich gute Besserung. Gehen wir es gemeinsam an!
23 tammi 19 jäseneltä: rolikahn
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Herzlich willkommen zurück und im Club der zweiten Chance!
23 tammi 19 jäseneltä: aufundnieder
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Hallo Ihr Lieben, ist das schön!
23 tammi 19 jäseneltä: Casimir123
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Guten Abend! Bin also nicht der einzige Wiedereinsteiger hier... na dann uns allen: Gutes Gelingen! So viele sind nicht mehr da, hoffentlich haben Sie alle Ihr Ziel erreicht und sind happy! Was ist denn zum Bleistift aus Viviace geworden?
23 tammi 19 jäseneltä: werner34
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Hallo rolikahn, ewig nicht gelesen. Wünsche dir nen guten Einstieg und viel Erfolg...schön alte Bekannte zu lesen 😊
23 tammi 19 jäseneltä: new_horizons
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Hey, kommen die ganzen "Alten Hasen" wieder raus bei der Kälte!? ;-) Schön!
24 tammi 19 jäseneltä: thu-online
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Na da sind wir ja bald wieder vollständig 🙈😉😜 . Mich hat meine neue Waage aufgeschreckt Ü 90 hatte ich noch nie ( auf der alten sind es ca. 2,5 weniger) Jedenfalls habe ich kaum 1,5 Jahre bis zum halben Jahrhundert, des weiteren heiratet meine Tochter im Sommer und Sohnemann hat nächstes Jahr Jugendweihe. Also genug Gründe noch einmal durchzustarten 🏃🏋🏽🏊🏼⛷
25 tammi 19 jäseneltä: Plan2024
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Huhu Casi, huhu Cocktail, huhu roli. Willkommen zurück, der Grund ist doof @zunahme, aber freuen kann man sich ja trotzdem über euch. 😁
25 tammi 19 jäseneltä: xVax
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