Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 136,25g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Molde Integral, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Soprole Protein +. Lounas: Colun Queso Gouda Laminado, Tomates Rojos, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Reineta. Päivällinen: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne. Välipalat/Muut: Aloe Vera, Plátano, Piña, Frutillas. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|