Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 54,42g | Hh: 92,24g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Teh Hijau. Lounas: Labu Dimasak, Jambu Air, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Ceplok, Seledri Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Puyuh, Markisa, Daging Babi Cincang, Semur Daging, Tahu, Lobak Dimasak, Daging Kambing, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|