Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 148,96g | Hh: 97,06g.
Aamiainen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Lounas: Wal-Mart Tilapia Fillets, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Päivällinen: Blue Bunny Double Strawberry Premium Pints Ice Cream, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Schweigert Braunschweiger. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|