Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 98,96g | Hh: 63,34g.
Aamiainen: Молочный Край Творог Радужный, Кешью из Духовки 21.01.19, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Феникс Творог 5%, БМК Творог Обезжиренный, Арахис 22.01.19, ПП Сырники с Арахисовой Мукой 23.01.19. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, ПП Сырники 5% 22.01.19, Арахисовая Паста 22.01.19, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Печенье из Протеина (Фисташка Бомбар) 21.01.19, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, ПП Сырники с Арахисовой Мукой 23.01.19. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Простоквашино Творог 5%, Орех Пекан, Кешью из Духовки 21.01.19. Välipalat/Muut: Миндаль, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Орех Пекан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кокос, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кета, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Cremette, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|