|
|
873 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 50,81g | Hh: 67,25g.
Aamiainen: Queijo Meia Cura. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ervilhas (Congelado), Repolho Verde Cozido, Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Suco Detox. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|