Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 84,99g | Hh: 136,94g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочный Дождик Кефир 3,2%, Гречка. Lounas: Ярмарка Смесь 4 Риса, Запеканка курица + кабачок. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Огурец (без Кожуры), Котлеты с конс горошком, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Bombbar Джем Малина, Кекс с изюмом. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|