Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 48,42g | Hh: 81,85g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Strawberries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Plain Waffles . Lounas: White Cake (Without Frosting) , Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. Päivällinen: Chicken Casserole. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Jumping jacks - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|