|
Переела вчера на 1000 ккал, но орехами и семечками, прям очень захотелось...и... -400 гр. ттт
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 102,79g | Hh: 214,03g.
Aamiainen: Epica Йогурт Ананас, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Райт Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Päivällinen: Райт Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Смак Хлеб Таежный. Välipalat/Muut: Бабаевский Элитный 75% Какао, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|