Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 56,68g | Prot: 81,03g | Hh: 222,74g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Винегрет без Масла, Салат Оливье, Винегрет без Масла. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
ношение ребенка - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|