|
968 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 63,06g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Schär Körnerbrötchen. Lounas: REWE Beste Wahl Gefrorene Himbeeren, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Banane. Päivällinen: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Freshona Gehackte Tomaten, Champignons, Bofrost Brechbohnen, Cocktailtomaten, Alnatura Naturreis mit Wildreis. Välipalat/Muut: Dove Caramel Mini, Milky Way Crispy Rolls. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|