Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 103,67g | Prot: 22,02g | Hh: 53,08g.
Aamiainen: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter, High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. Lounas: Asian Pears. Päivällinen: Butter, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Avocados. Välipalat/Muut: Kroger Mini Peanut Butter Filled Pretzels. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Opiskelu - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|