Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 25,17g | Hh: 256,52g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice. Lounas: Watermelon, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfira fransidar
|