|
😞
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 47,13g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi. Päivällinen: Nohut Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Ezogelin Çorbası. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 11 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cevdettopuz
|