Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 84,91g | Prot: 103,88g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Alface, Pif Paf Presunto, Dafruta Suco de Maracujá, Pão Francês. Lounas: Carne de Porco Assada, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura. Päivällinen: Outback Chopp, Batatas Fritas (com Sal), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Hortifruti Patinho Moído , Tomates, Canastra Queijo Minas Artesanal, Vale do Sol Pão Integral com Muesli . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|